A Vitamini Eksikliği Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

A vitamininin eksikliği de fazlalığı da sağlığa olumsuz etki eder. A vitaminin eksik olması durumunda gece körlüğü, çeşitli göz hastalıkları, cilt hastalıkları ve yorgunluk gibi sorunlara yol açar. Fazlalığında ise saç dökülmesi, mide sorunları, karaciğer hastalıkları, el ve ayaklarda sararma gibi sorunlara yol açar.

A vitamini karaciğerde depolandığından günlük düzenli alımı mutlaka gerekli değildir. Ancak, bazen A vitaminin fazla alımı söz konusudur. Bu yiyeceklerle değil, A vitaminini konsantre şekilde bulunduğu balık yağı kapsüllerinden fazla miktarda alma ile ortaya çıkarak hastalıklara sebep olur.

A Vitamini Eksikliği Belirtileri:
Aşağıdaki belirtilerden bir kaçı veya tamamı görülebilir ancak yine de A vitamini eksikliğini kesin olarak göstermez. Kesin sonuç için kan tahlili yapılması gerekir.
A Vitamini Eksikliği Fazlalığı

  • Göz kapaklarında kaşıntı, kızarıklık, yanma, göz kuruluğu
  • Gece görmede zorlanma, gece körlüğü
  • Körlük (ileri evrelerde)
  • Cilt sağlığında bozulma, akne ve sivilce oluşumunda artış
  • Yorgunluk
  • Bağışıklık sisteminde zayıflama
  • Diş ve diş eti sorunları
  • Büyüme ve gelişim sorunları

A Vitamini Fazlalığı Belirtileri:

Aşağıdaki belirtilerden bir kaçı veya tamamı görülebilir ancak yine de A vitamini fazlalığını kesin olarak göstermez. Kesin sonuç için kan tahlili yapılması gerekir.

  • Saç dökülmesi, saçlarda kopma, kırılma
  • Uykusuzluk
  • İştah kaybı, kilo kaybı
  • Ağız kuruluğu, dudak çatlaması
  • Kol, bacak ve eklemlerde ağrı
  • Baş ağrısı
  • Mide sorunları
  • Karaciğer sorunları
  • El ve ayaklarda sararma
  • Kuru cilt
  • Yorgunluk
  • Duygu düzensizliği

A Vitamini Eksikliği veya Fazlalığı Tedavisi:
A vitamini eksikliğiniz varsa A vitamini içeren gıdalar tüketmeniz gerekir. A vitamini fazlalığınız varsa A vitamini içeren gıdalardan az tüketmeniz gerekir. A vitamini içeren gıdalar ve tüketmeniz gereken miktarlar için bu sayfamıza bakabilirsiniz. A Vitamini İçeren Besinler

Yorum Yazabilirsiniz

  

  

Genel