Keten Tohumu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?


10 bin yıl öncesinden beri kullanılan keten bitkisi, etkili bir gençlik, sağlık ve güzellik kaynağıdır. Keten tohumunun faydalarını saymakla bitmez, bunlar; Kolesterol düşürücü, felç, kanser, unutkanlık önleyici, bağırsak çalıştırıcı ve temizleyici etkisi bunlardan birkaçı. Uzmanlar, sıvı şeklinde, salataların üzerine serpiştirilerek veya günde bir çorba kaşığı kadar sıvıyla yutularak tüketmeyi öneriyor.


Keten Tohumunun Faydaları:
Mide ve bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir
Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Sinir sistemini güçlendirir
Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde çok faydalı.
Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir
Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar
Kalp-damar hastalıklarından korur
Kolesterol, şeker seviyesini dengeleyicidir
Yüksek tansiyonu düşürür ve dengeler
Romatizmal hastalıkları önler
Sinir sistemini güçlendirir
Hafızayı güçlendirir
Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir
Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir
Nasırlarda kompres olarak kullanılır
Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar
Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır
Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir
Öksürüğü giderir
Ağız, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır

Keten tohumu içerisinde neler vardır?
Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri
Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif
Lignanlar (kansere karşı maddeler)
Vitaminler, Mineraller, Protein, Aminoasitler
Keten tohumu nasıl tüketilir?
Kaynatılarak içilebilir.
Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir. Bir kaşık ağza
atıldıktan sonra arkasından sıvı ile yutulabilir.
Yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye, pasta, börek gibi unlu
mamullere karıştırılarak da tüketilebilir.
Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından
yeterlidir. Dozunu kaçırmamak da fayda vardır.

BU VİDEOYU MUTLAKA İZLEYİNİZ:

1 comment to Keten Tohumu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Yorum Yazabilirsiniz

  

  


DMCA.com Protection Status