Duyu organlarımızın sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Duyu organlarımızın sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Duyu organlarımızın sağlığını koruyabilmek için aşağıda yazılanlara dikkat etmek gerekir.

Duyu organlarımız beş tanedir. Bunlar; görme (göz), işitme(kulak), koku alma (burun), tat alma (dil) ve dokunma (deri) duyularımızdır.

Göz (görme) organımızın sağlığını korumak için yapılabilecekler;
Bakılan tüm cisimler ile göz arasındaki mesafenin en az 30-40 cm olmasına dikkat edilmelidir.
Uzun süre televizyon, bilgisayar ve cep telefonu ekranına bakılmamalıdır.
Yüksek ışıklık ortamlarda uzun süre durulmamalıdır.
Güneş, lamba vb. yüksek ışık kaynaklarına çıplak gözle bakılmamalıdır.
Göz sağlığını korumak için A vitamini içeren besinler tüketilmemelidir.
Her altı ayda bir göz doktoruna giderek muayene olunmalıdır.

Kulak (işitme) organımızın sağlığını korumak için yapılabilecekler;
Kulak içine kürdan, kulak çubuğu veya kalem gibi cisimler sokulmalıdır.
Yüksek gürültülü ortamlardan kaçınılmalı ve yüksek sesli müzik dinlenmemelidir.
Haftada en az iki kez kulaklar temizlenmelidir.
Kulağa su kaçırmamaya özen gösterilmeli, kaçarsa da derhal kurulanmalıdır.
Kulak ile ilgili en ufak bir rahatsızlıkta doktora gidilmelidir.

Burun (koku alma) organımızın sağlığını korumak için yapılabilecekler;
Çamaşır suyu, kireç çözü, tuz ruhu, yapıştırıcı vb. gibi kimyasal maddeler koklanmamalıdır.
Keskin kokulara sahip maddeler koklanmamalıdır.
Alerjiye neden olmaması için havlular ve yastık kılıfları sık sık değiştirilmelidir.
Yüz yıkanırken burun içine sabunlu su kaçması engellenmelidir.

Dil (tat alma) organımızın sağlığını korumak için yapılabilecekler;
Aşırı sıcak ve soğuk yiyecekler-içecekler tüketilmemelidir.
Her yemekten sonra dişlerle birlikte dil yüzeyi de hafifçe fırçalanmalıdır.

Deri (dokunma) organımızın sağlığını korumak için yapılabilecekler;
Deri sağlığını koruyabilmek için sık sık banyo yapılmalıdır.
Bulaşık deterjanı, çamaşır suyu, kireç çözücü gibi kimyasal maddelere deri temas ettirilmemelidir.
Güneş altında uzun süre kalınmamalıdır.
Saat 10:00-16:00 arasında güneşe çıkılmamalıdır.
Haftada en az 2 kez otuzar dakika güneşlenilmelidir.

Duyu organlarımızın sağlığı

Yorum Yazabilirsiniz

  

  

Genel