Alkali Diyeti ve Alkali Besinler

pH değeri 7’den büyük olan tüm yiyecek ve içecekler alkali besinler olarak adlandırılır. pH değeri 7.0’dan büyük besinleri tüketmek vücut için çok faydalıdır. Alkali dengeyi sağlayabilmek için alkali oranı yüksek gıdalar bol bol tüketilmelidir. pH değeri 7.0’dan düşük olan besinlerden çokça tüketmek vücudun asit dengesini bozar ve birçok hastalığın gelişmesine neden olur.

Önemli not: pH 7’nin alkali değeri 0 kabul edilir. pH 8’in alkali değeri, pH’7’den 10 kat daha fazladır. pH 9’un alkali değeri pH 8’den 100 kat daha fazladır. pH 10’un alkali değeri, pH 9’dan 1000 kat daha fazladır.

Alkali Diyeti Besinler

Alkali Besinler ve Alkali Oranları:

Çiğ ıspanak : pH 10.0
Çiğ kereviz: pH 10.0
Limon: pH 10.0
Kırmızı lahana: pH 10.0
Karnabahar: pH 10.0
Karalahana: pH 10.0
Çiğ lahana: pH 10.0
Çiğ brokoli : pH 10.0
Enginar : pH 10.0
Çiğ kuşkonmaz : pH 10.0
Salatalık : pH 10.0
Karahindiba : pH 10.0
Çiğ soğan : pH 10.0
Soya filizi : pH 10.0
Arpa otu : pH 10.0
Buğday otu : pH 10.0
Yonca otu : pH 10.0

Yeşil çay : pH 9.0
Marul : pH 9.0
Çiğ kabak : pH 9.0
Kırmızı turp : pH 9.0
Çiğ domates : pH 9.0
Fasulye : pH 9.0
Maydanoz : pH 9.0
Çiğ bezelye : pH 9.0
Çiğ patlıcan : pH 9.0
Taze fasulye : pH 9.0
Pancar yaprağı : pH 9.0
Sarımsak : pH 9.0
Kırmızı biber : pH 9.0
Avokado : pH 9.0

Brüksel lahanası: pH 8.0
Pişmiş ıspanak : pH 8.0
Pişmiş brokoli : pH 8.0
Pişmiş kuşkonmaz : pH 8.0
Kuru fasulye : pH 8.0
Pişmiş bezelye : pH 8.0
Pişmiş patlıcan : pH 8.0
Greyfurt : pH 8.0
Taze badem : pH 8.0
Darı : pH 8.0
Keten tohumu yağı : pH 8.0
Hindistan cevizi suyu : pH 8.0
Zeytin : pH 8.0
Dolmalık biber : pH 8.0
Su teresi : pH 8.0
Beyaz turp : pH 8.0
Kuzu marulu : pH 8.0
Şalgam : pH 8.0

Zeytinyağı : pH 7.0
Kabak çekirdeği : pH 7.0
Susam : pH 7.0
Keçi sütü : pH 7.0
Rezene : pH 7.0
Ayçekirdği : pH 7.0
Pırasa : pH 7.0
Hindistancevizi : pH 7.0
Arpa : pH 7.0

Balık : pH 6.0
Mercimek : pH 6.0
Buğday : pH 6.0
Soya unu : pH 6.0
Üzüm : pH 6.0
Fındık : pH 6.0
Kahverengi pirinç : pH 6.0
Papaya : pH 6.0
Karpuz : pH 6.0
Kavun : pH 6.0
Kiraz : pH 6.0
Çilek : pH 6.0
Erik : pH 6.0
Yabanmersini : pH 6.0
Ahududu : pH 6.0
Şeftali : pH 6.0
Portakal : pH 6.0
Ananas : pH 6.0
Muz : pH 6.0
Mango : pH 6.0
Ceviz : pH 6.0

Bal : pH 5.0
Pişmiş fasulye : pH 5.0
Ekmek : pH 5.0
Karaciğer : pH 5.0
Sakatatlar : pH 5.0
Kakao : pH 5.0
Soya sütü : pH 5.0
Beyaz pirinç : pH 5.0
Patates : pH 5.0
Tereyağı : pH 5.0
Mısır yağı : pH 5.0
Yumuşak peynir : pH 5.0
Pişmiş domates : pH 5.0
Tam tahıllı ekmek : pH 5.0
Çavdar ekmeği : pH 5.0
Beyaz ekmek : pH 5.0
Bisküvi : pH 5.0
Meyve suları : pH 5.0
Kaju fıstığı : pH 5.0
İstiridye : pH 5.0
Şeker : pH 5.0
Ketçap ve mayonez : pH 5.0
İncir : pH 5.0
Kuşburnu : pH 5.0
Pişmiş mısır : pH 5.0

Hindi : pH 4.0
Deniz balıkları : pH 4.0
Tavuk : pH 4.0
Yumurta : pH 4.0
Sert peynir : pH 4.0
Hardal : pH 4.0
Konserve meyveler : pH 4.0
Alkollü içecekler : pH 4.0
Hamur işleri : pH 4.0
Patlamış mısır : pH 4.0
Fıstık : pH 4.0
Pancar şekeri : pH 4.0
Kahve : pH 4.0
Çikolata : pH 4.0
Kızılcık : pH 4.0
Ayran : pH 4.0
Domates sosu : pH 4.0

Siyah çay : pH 3.0
Kırmızı et : pH 3.0
Turşu : pH 3.0
sirke : pH 3.0
Konserve : pH 3.0
Mikrodalgaya girmiş yiyecekler : pH 3.0
Fast-food yiyecekler : pH 3.0
Az uyku, stress, endişe, korku, gerilim : pH 3.0
Sigara, nargile : pH 3.0
Soda : pH 3.0
Karbonat : pH 3.0

Kola türü içecekler : pH 2.0

Yorum Yazabilirsiniz

  

  

Genel